トレーニングの種類

トレーニングの種類

１　初動負荷トレーニング
 
２　スロートレーニング
 
３　ピラティス
説明をつけるのでこれくらいにします
 
 
１やっているのは〜イチロー選手など増えてきています
可動域・柔軟性・バランス力・が増すと言うのが特徴です
 
 
２やっているのは〜確か野茂選手ぐらいですね　
主に代謝の上昇・脂肪の燃焼が特徴です
 
 
３やっているのは〜あのＲ・ジョンソンぐらいですね
ゆがみを矯正し・全身の筋肉バランスを整えるのが特徴です

情報提供；スロー打者さん

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